2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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4044 kcal
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脂質: 83.51g | たんぱく質: 324.56g | 炭水化物: 504.07g.
朝食: 山芋. 昼食: 山芋, ホエイプロテイン バナナ, クルミ, 大根, ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵. 夕食: キョクヨー さば水煮, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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