2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1970 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 297.20g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 夕食: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Nice! Corn Nuggets, Coleslaw, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Fried Battered Ocean Perch. 軽食/その他: Frappuccino, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1908 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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