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Day 101/BW76.3/BF21.0/MUSCLE41.0
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76.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1732 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 211.13g.
朝食: 葡萄乾麵包. 昼食: 烤魚, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 夕食: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. 軽食/その他: 義美 鮮奶雞蛋布丁, 烤魚, 木瓜, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 豬里肉（柳肉）, Costco 鮮奶, 摩斯漢堡 北海道咖哩可樂餅, 義美 低糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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