2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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695 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 34.65g | 炭水化物: 34.42g.
朝食: Lord Nelson Grüner Tee Zitrone. 昼食: Milfina Butterschmalz, Salakis Schafskäse Würfel, Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Omelett oder Rührei mit Gemüse. 軽食/その他: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Wassermelone, Milbona Schafskäse Light. もっと...
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3071 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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