2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1087 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 157.40g.
朝食: カネハツ サラダに！まめ, 野菜カレー, トップバリュ 胚芽もち麦, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, 砂糖, きな粉, 豆腐, 片栗粉, トマト. 夕食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. もっと...
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1325 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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