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오늘은 유산소운동만 한시간뛰고 와야겠다...혹 데드리프트조금할지도...난 데드리프트가 너므너므 잼나네😍
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58 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1482 kcal
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脂質: 36.13g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 248.65g.
朝食: 당근, 삶은 계란흰자, 단호박찜. 昼食: 라면, 떡, 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 청양고추, 단호박찜. 夕食: 연근조림, 오이 (껍질제거), 고추장, 해초미인 미역국수. 軽食/その他: 찐고구마, 무염으로 구운 캐슈 너트. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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