2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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2287 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 249.21g | 炭水化物: 116.82g.
朝食: ローソン ブランパン, CoCo壱 ロースカツカレーサンドイッチ. 昼食: ヤマナカ さばのみずに, ヤマナカ ひじきに, ローソン 鶏の炭火焼, ローソン 海藻サラダ. 夕食: セブンイレブン ゆでたまご, 刺身こんにゃく, かつお, マグロ. 軽食/その他: びーれじぇんど びーれじぇんど夜イチゴ, ヤマナカ とうにゅう, ローソン ブランパン, バナナ, びーれじぇんど プロテイン減量, ローソン ブランパン, びーれじぇんど プロテイン減量. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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