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昨日から生理
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1191 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, トップバリュー ポタージュ, 鶏の唐揚げ, 牛乳. 昼食: トップバリュー ポタージュ, 手作り弁当, サントリー ウーロン茶. 夕食: イオン たまご豆腐, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハンバーグ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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