2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1138 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 141.27g.
朝食: ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦, 野菜カレー, カネハツ サラダに！まめ. 昼食: トマト, きな粉, 砂糖, 豆腐, 片栗粉, 豆腐, はごろもフーズ さばで健康 水煮. 夕食: 砂糖, きな粉, ミニトマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1277 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 6 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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