Gera Migの日記, 2018年 06月 17日

2018年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:

305 kcal

脂質: 7.79g | たんぱく質: 29.02g | 炭水化物: 27.65g. 朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. もっと...

1398 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 18 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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