Gera Migの日記, 2018年 06月 16日

2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:

302 kcal

脂質: 8.47g | たんぱく質: 23.11g | 炭水化物: 31.85g. 朝食: Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Овсяная Каша на Воде. もっと...

1347 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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