2018年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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1333 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 91.00g.
朝食: 唐揚げ, カボチャの煮物, ポン酢, オクラ, きゅうり, ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉. 昼食: タカノフーズ 納豆, 豆腐, 醤油, わさび, アボカド, きゅうり. 夕食: ガスト 糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1338 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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