2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
|
1022 kcal
|
脂質: 31.81g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 115.81g.
朝食: カボチャの煮物, 鶏の胸肉, しめじ, エノキ, しいたけ, ヤマキ めんつゆ, 人参, もやし. 昼食: 醤油, わさび, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: トマト, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. もっと...
|
|
1339 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|