Gera Migの日記, 2018年 06月 14日

2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:

309 kcal

脂質: 10.90g | たんぱく質: 27.73g | 炭水化物: 23.03g. 朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яичный Белок, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде. もっと...

1353 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 18 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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