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散歩後
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51.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1212 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 116.39g.
朝食: もやし, 人参, ヤマキ めんつゆ, しいたけ, エノキ, しめじ, 鶏の胸肉, 玉ねぎ, ニッポンハム ハーフベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: ニッスイ さば みそ煮, 豆腐. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1360 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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