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Blutdruck / Puls : 103/65/61
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79 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2169 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 244.59g | 炭水化物: 190.62g.
朝食: Gut & Günstig Eiklar Gekocht, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Dinkeldrink, DM Bio Hafer Drink Vanille. 昼食: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ, Gekochtes Ei, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. 夕食: Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Diamant Puderzucker, Eiklar, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Babybel Mini Babybel Light, Erdbeeren, Biotech USA Whey Protein (28g), Natumi Hafer Choco Calcium, Natumi Hafer Choco Calcium, Pflaumen, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2643 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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