2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1168 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: トマト, ニッポンハム ハーフベーコン, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: トマト, 大豆粉, 生卵, はちみつ, タカノフーズ 納豆, 豆腐. 夕食: トマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1332 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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