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105/66/90
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61.8 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2524 kcal
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脂質: 149.73g | たんぱく質: 161.04g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: 義美 低脂鮮奶. 昼食: 雞蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. 夕食: 7-11 和風醬, 蘿蔔乾, 木耳菜, 油炸豆腐, 泡菜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 杏仁. 軽食/その他: 植物油, 高麗菜, 海帶芽, 味噌湯, 鱈魚. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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