2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1188 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: トマト, ママー ミートソース, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ. 昼食: ケチャップ, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, 豆腐, タカノフーズ 納豆. 夕食: デルタインターナショナル ナッツ週間, トマト, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: ポッカレモン100, ブルガリアヨーグルト プレーン, おいしい牛乳, はちみつ, トマト. もっと...
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1362 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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