2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1135 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 130.15g.
朝食: 豚肉, ミツカン 味ぽん, ミニトマト, 肉野菜炒め. 昼食: わさび, ヤマキ めんつゆ, そうめん, ミニトマト, サラダクラブ ミックスサラダ, ゆで卵, きゅうり, ちくわ. 夕食: ミツカン 味ぽん, ポッカレモン100, ブルガリアヨーグルト プレーン, おいしい牛乳, はちみつ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. もっと...
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1319 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 7 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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