2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1388 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 176.02g | 炭水化物: 69.70g.
朝食: ヤマナカ とうにゅう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, びーれじぇんど プロテイン減量. 昼食: ヤマナカ さばのみずに, ヤマナカ ひじきに, 野菜炒め, 三河安城駅 ささみ. 軽食/その他: ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテイン夜減量, ローソン ブランパン, びーれじぇんど プロテインチョコ, びーれじぇんど プロテインチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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