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DAY92/BW77.0/BF21.3/MUSCLE40.9
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77 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1217 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 96.73g | 炭水化物: 128.90g.
朝食: 全聯 冷燻鮭魚, 苦苣, 水煮蛋, 吐司麵包. 昼食: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 夕食: 嫩雞咖哩 咖哩, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. 軽食/その他: 全聯 冷燻鮭魚, costco 鮭魚乾, 7-11 雞腿肉串燒, 木瓜. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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