2018年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1523 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 202.60g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Tim Hortons Blueberry Muffin, Great Value Whipped Topping, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Butter or Sugar Cookie. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). もっと...
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1953 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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