2018年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
|
1689 kcal
|
脂質: 52.57g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 204.97g.
朝食: 砂糖, 蘿蔔糕, 蛋餅, 摩斯漢堡 火腿蛋三明治. 昼食: 芝麻醬, 美粒果 柳橙汁, 蒸蛋, 菠菜, 炸排骨, 白米. 夕食: 味王 紫菜湯, nisoro 四川糖醋魚, 水蓮, 豬排（上腰部，去骨）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白米. 軽食/その他: 荔枝, 拉麵, 瑞穗 鮮奶, 木瓜, 巧克力外層雪糕條. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
 コメント
2018年 06月 9日 投稿者: chenxxxcccc
|
|
|
2018年 06月 10日 投稿者: chenxxxcccc
|
但你不是曾和我說過，我上升的體重 和喝水無關嗎🤔🤔😅😅
2018年 06月 10日 投稿者: gulinlin
|
No Worries its just fluctuation.
2018年 06月 10日 投稿者: murphthesurf
|
I did eat a lot last night! But I am fine with the scale. As long as the total calories got controlled, I can reach my goal in the long run.
|
質量守恆啊。進去多少就在身上多少。但是不需要的最後會排掉。我吃完晚餐，又喝了不少水，比白天起床重2.8kg.
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|