2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1284 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 113.27g.
朝食: Banha de Porco
, Café, Pão de Trigo 100% Integral. 昼食: Berinjela Cozida, Ovo Frito, Cebolas. 夕食: Camponesa Creme de Leite, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Maionese, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Panini Nadia, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato. もっと...
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1718 kcal
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運動:
皿洗い - 16 分, 走る - 時速10km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, ボディービル - 14 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 19 時間 49 分, ショッピング - 34 分, 料理 - 16 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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