2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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962 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 46.91g | 炭水化物: 97.66g.
朝食: ポッカレモン100, ブルガリアヨーグルト プレーン, おいしい牛乳, はちみつ, 唐揚げ, ポテトサラダ, ファミリーマート コーンサラダ. 昼食: ゆで卵, ポン酢, ミニトマト, セブンイレブン 絹とうふ, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん. 夕食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: ショクソウ 骨取りさばの味噌煮. もっと...
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1346 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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