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🧀🍰DIY
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早 體重47.6體脂23.8
晚 體重49.1體脂22.2
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47.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1112 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: 燕麥麸鬆餅, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 黑豆（加鹽，水煮）, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 炒青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 芒果, 李子. 夕食: 湯力水, 雞腿. 軽食/その他: 全家 一顆蛋蛋糕. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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