108/69/83
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61.2 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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2834 kcal
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脂質: 143.71g | たんぱく質: 204.82g | 炭水化物: 195.28g.
朝食: 義美 低脂鮮奶. 昼食: 海帶芽, 爭鮮 味噌湯, 紅蘿蔔, 植物油, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 牛蒡, 泡菜, 木瓜牛奶, 摩斯漢堡 和風沙拉醬, 高麗菜, 鱈魚(烤製或烘焙), 義美 優酪乳(無糖), 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 黑芝麻. 夕食: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 軽食/その他: 雞皮, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 每朝健康 雙纖綠茶, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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