2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1172 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: 焼き餃子, ぶなしめじ, 味の素 コンソメ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理した玉ねぎ, キャベツ, ナス. 昼食: 豆腐, タカノフーズ 納豆, ゆで卵, アボカド, わさび, 醤油, 日本酒, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ささみ. 夕食: トップバリュー フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1349 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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