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夜計量増えとる
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1507 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 49.73g.
朝食: びーれじぇんど プロテインチョコ, ローソン ブランパン, ヤマナカ とうにゅう. 昼食: ローソン サバの味噌煮, 叙々苑 叙々苑監修特製サラダ, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, ローソン ひじき煮. 軽食/その他: ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテイン夜減量, びーれじぇんど プロテインチョコ, びーれじぇんど プロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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