2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
|
1361 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 94.40g | 炭水化物: 101.21g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лактика Творог Мягкий 4,5%. 昼食: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Сырники Домашние, Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Сгущенное Молоко, Эдельвейс Мацун, Амка Творог 5%. 軽食/その他: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сыр Чечил. もっと...
|
|
2483 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|