2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1136 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 61.28g | 炭水化物: 108.48g.
朝食: 小松菜, ご飯, はちみつ, 豚肉の生姜焼き, CGC 和風ドレッシング, キャベツ, ミニトマト. 昼食: キャベツ, 豆腐, タカノフーズ 納豆, ゆで卵, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒. 夕食: デルタインターナショナル ナッツ週間, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. もっと...
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1356 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 12 分, 立つ - 2 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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