2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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936 kcal
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脂質: 15.01g | たんぱく質: 37.67g | 炭水化物: 160.89g.
朝食: 三島食品 ゆかり, ご飯, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, カボチャの煮物, ポン酢, セブンイレブン 木綿とうふ, オクラ. 昼食: トップバリュー さしみこんにゃく 柚子みそ. 夕食: 豚肉の生姜焼き, ニシラク乳業 低脂肪, トップバリュー フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), トロピカーナ エッセンシャルズ マルチミネラル. もっと...
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1340 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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