2018年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1204 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 139.79g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ(調理油なし), カボチャサラダ, かぼちゃスープ, チキンライス. 昼食: ミニトマト, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 豆腐, タカノフーズ 納豆. 夕食: 豚肉, トップバリュー フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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