2018年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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1164 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 124.87g.
朝食: 鶏のもも肉, トマト, ぶなしめじ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ. 昼食: 豆腐, タカノフーズ 納豆, アボカド, わさび, 醤油. 夕食: チキンライス, カボチャサラダ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1365 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, ダンス（低速ステップ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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