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106/74/95
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62.8 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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2587 kcal
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脂質: 140.07g | たんぱく質: 137.29g | 炭水化物: 200.34g.
朝食: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 全家 爆濃起司熱狗, 家樂福 蛋餅皮, 肉鬆, 萵苣, 豆苗, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個), 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 無糖豆漿, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 酸菜, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 小番茄（葡萄形狀）, 嫩雞咖哩 咖哩, 義美 蔥抓餅, 梅汁. 夕食: 全家 爆濃起司熱狗. 軽食/その他: 每朝健康 雙纖綠茶, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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