2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1056 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, ニシラク乳業 低脂肪, ポッカレモン100, はちみつ, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, イタリアンサラダドレッシング, ミックスサラダ. 昼食: 豆腐, タカノフーズ 納豆, ゆで卵, トマト. 夕食: ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ミックスサラダ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. もっと...
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1394 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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