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102/69/109
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62.2 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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2580 kcal
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脂質: 154.35g | たんぱく質: 186.34g | 炭水化物: 114.84g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. 昼食: 義美 低脂鮮奶, 秋刀魚. 夕食: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 植物油, 雞腿, 龍利魚, 維他露 每朝健康綠茶, 杏仁, 茶葉蛋, 7-11 *美式咖啡. 軽食/その他: 植物油, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 無糖豆漿, 炒綠豆芽, 家樂福 蛋餅皮, 炒雞蛋（整個）, 全家 原味熱狗. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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