2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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1796 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 147.05g | 炭水化物: 209.73g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, ささみ, 豚ひき肉, こんにゃく, 煮干し, 高野豆腐, 切り干し大根. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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