2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1282 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: ご飯, 辛子明太子, もやし, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ちくわ, マーガリン, きのこ炒め. 昼食: ゆで卵, ポークカレー. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー フルーツグラノーラ. 軽食/その他: はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Meiji おいしい牛乳. もっと...
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1391 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 9 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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