2018年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1029 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: ご飯, ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテイン減量. 昼食: ローソン オクラのネバネバサラダ, ローソン サラダチキンハーブ, ヤマナカ ひじきに, ヤマナカ さばのみずに. 軽食/その他: バナナ, びーれじぇんど プロテイン減量. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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