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108/63/90
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62.6 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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6049 kcal
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脂質: 424.07g | たんぱく質: 354.78g | 炭水化物: 211.17g.
朝食: 統一 美式咖啡, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 植物油, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炸雞塊, 家樂福 鯛魚下巴, 光泉鮮奶 鮮奶, 瑞士芝士, 甜椒, 杏鲍菇, 山葵, 三文魚刺身, 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥, 玉米筍, 茄子, 長豆, 龍鬚菜. 夕食: LURPAK奶油 奶油, 木瓜, 杏鲍菇, 莧菜, 海帶芽, 鮭魚, 香菇, 全聯 三層肉, 龍鬚菜, 泡菜, 爭鮮 鮮蝦手捲, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 豉油/醬油, 山葵, 三文魚刺身, 瑞士芝士, 萵苣. もっと...
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週に7 kg増量中
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