2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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956 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 108.13g | 炭水化物: 46.99g.
朝食: Coffee, Coffee. 昼食: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Roma Tomatoes, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. 夕食: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. もっと...
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1670 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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