|
131/74/108
|
61.6 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
4694 kcal
|
脂質: 258.52g | たんぱく質: 421.31g | 炭水化物: 181.61g.
朝食: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. 夕食: 奇異果, 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. 軽食/その他: 雞皮, 統一 美式咖啡, 紅洋蔥, 洋蔥, 瑞士芝士, 雞腿（烤製或烘焙）, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 甜玉米（罐頭）, 玉米筍. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|