|
夜ご飯少なめにして、寝る直前に納豆にアマニ油混ぜたものを食べると、だんだん減ってきた。
|
46.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
784 kcal
|
脂質: 54.35g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 36.27g.
朝食: 株式会社フォーヴィスム バイクロチャコールダイエット, Amway トリプルＸ, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). 昼食: ローソン Lチキ 旨辛チキン. 夕食: ゆで卵, アボカド. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|