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122/75/109
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62 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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2302 kcal
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脂質: 80.82g | たんぱく質: 128.53g | 炭水化物: 301.58g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 杏仁, 木耳菜, 豉油/醬油, 雞蛋, 萵苣, 杏鲍菇, 苦瓜. 夕食: 芹菜, 紅豆, 茄子, 木耳菜, 金針菇, 甜椒, 杏鲍菇. 軽食/その他: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶, 統一 美式咖啡, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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