2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1193 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 103.39g.
朝食: Designer Whey Chocolate Protein Shake, Simply Bar Protein Bar, Sunshine Cheez-It Extra Toasty, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Island Farms 2% Cottage Cheese, White Bread, Great Value Thin Sliced Hard Salami, Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Campbell's Soup on The Go Creamy Broccoli. もっと...
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3760 kcal
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運動:
座る - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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