2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1472 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 159.41g.
朝食: 馬修嚴選 精品優格 優格. 昼食: 軟滑豆腐, 虱目魚肚, 福記 滷蛋, 燙青菜, 滷肉飯. 夕食: 全家 草莓大福, 爭鮮 甜蝦, 白米, 全聯 牛肉片, 蟹肉條, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕, 芒果. もっと...
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1714 kcal
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運動:
ウォーキング - 34 分, 體能 - 35 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 30 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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