2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1001 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 123.95g.
朝食: 大餅, Costco 奇亞籽, 老爹 優格. 昼食: 鴨肉, 生蔬菜, 義美 鮭魚炒飯, 洋蔥, 爭鮮 旗魚生魚片. 夕食: 豆包, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 白飯, 莧菜, 洋蔥炒蛋, 爭鮮 味噌湯, 蔬菜卷, 鮭魚. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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