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今日は外食でたっぷり飲酒。なんか外食するたびに体重が増えてきている。明日から心を入れ替えて頑張ろう。
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88.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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2639 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 225.22g.
朝食: すき家 しじみ汁, タカノフーズ 納豆, ご飯. 昼食: イカ, 刺身, 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, アマノフーズ かに雑炊. 夕食: みそ汁, ちらし寿司, 日本酒. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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